张老师是一名中学教师，从业十几年的他一直对工作一丝不苟，带出了一批又一批的好学生。张老师为人十分和蔼，很多学生都喜欢他。

前段时间张老师上课的时候，经常因为咳嗽不得不的打断课程，但是因为临近期末，所以张老师也一直没有去医院检查，只是买了一些消火的药来吃。

随着时间的推移，张老师的不适症状越来越严重，不仅更容易疲劳，还经常在吃饭的时候感觉难以吞咽。在妻子的多次的劝说下张老师才原意去医院检查。

一经检查才得知，张老师去年检查出的甲状腺结节已经发展到了4b级，也即结节内部合并有大的钙化，内部血流信号明显。

张老师怎么也不敢相信自己会患上甲状腺癌，平时自己都有补充营养，也改掉了经常熬夜的习惯。通过医生的了解，医生发现张大哥的病情恶化与他日常的饮食有非常大的关系。原来张大哥的妻子为了让张大哥的抵抗力增强，经常会给张大哥做一些比较滋补的菜。

医生表示，检查出结节以后，一定要主动拒绝“发物”。结节患者因为激素的异常经常会出现抵抗力下降的情况，所以补充营养没有错，但是饮食不能太过滋补，会加重甲状腺的脂代谢负担，引起甲状腺功能的长期不稳定，自然就会起到反作用。。

医生提醒：查出结节请主动拒绝2“发物”，否甲状腺迟早“烂成渣”

1、滋补汤

像排骨汤、甲鱼汤、鸡汤等比较滋补的食物结节患者都要尽可能少吃，虽然含有大量人体所需的营养，但是汤中也有大量的油脂，经过长时间的熬煮，油脂也更容易吸收，但是却不好代谢。

而且滋补油腻的食物吃多了也会引起精神的兴奋，更易引发患者焦躁不安，难以入睡的情况，所以结节患者一定要主动拒绝发物，饮食注意荤素搭配，素多荤少。

2、虾皮

虾皮是海产品，其中自然含有丰富的碘元素，对于甲状腺功能异常的朋友来说，虽然不用完全戒碘，但是日常碘元素的摄入也要控制在比较低的范围，如果有碘盐，那么吃的食物就尽量不选择含碘元素丰富的食物。

除了虾皮，还有海带、紫菜等食物含碘也非常多。

若想稳定好甲功，除了饮食，还有3个科学的习惯也要搭配

1、坚持补充膳食营养素

2、坚持运动

甲状腺结节不能靠“静养”，每天运动半个小时左右就可以促进人体的新陈代谢，帮助提升甲状腺的工作负担。运动也尽量选择中低强度的运动，长时间的高强度运动会引起甲状腺激素的异常分泌，，会出现反作用。

3、定期检查

要根据医生的祝福定时复查，因为结节的发展比较慢，但是产生恶化时因为症状不明显，所以经常会被误判，定期的检查就可以很好地观察到结节的异常变化。