张姐今年已经56岁了，儿子和女儿都已经结婚生子，自从退休之后，张姐就过得非常自在，每天就是散散步，跳跳广场舞，闲来无事就去看看孙子和外孙女，过得十分安逸，邻居都羡慕得不得了。

前段时间，张姐感到喉咙很是不适，声音有些嘶哑，还以为是天气太过干燥造成的，所以就没有把它当回事。但是又过去了两周，情况还是没有得到缓解，而且好像更加严重了，甚至在跳广场舞的时候，没动一会儿就一身汗。

预感到事情并没有这么简单，张姐赶紧让儿子带自己上医院做检查。结果张姐被诊断为甲状腺结节，而且已经长到了2.2cm。

张姐很是意外，因为自己的身体一直以来都非常健康，不明白怎么就患上了这种病。后来在沟通过程中，医生了解到，张姐的病，与平时她经常吃的红薯有关。

很多人认为红薯可以促进肠胃蠕动，防止便秘，这是因为红薯含有丰富的膳食纤维。另外，红薯的维生素含量也很高，适当吃一些能够强肾补阳、健脾胃。

但是，红薯不能多吃，因为它会产生大量的气体，容易出现腹胀。

此外，烤红薯也是更不能多吃的。红薯的含糖量并不高，经过烤制之后，糖分会被激发出来了。医生解释，糖分摄入过多，堆积在人体中，影响分泌水平，导致甲状腺激素分泌异常。

不想结节反复发作，以下食物建议你少吃

1.紫菜

紫菜也是很多人家的厨房中常备的蔬菜，用来煲汤很是美味。但是美味营养的紫菜吃多的话更是会给肾脏和关节带来较大的损伤，原因就是紫菜中是存在大量的碘元素成分的，碘元素一旦在身体中大量聚集，就会对甲状腺产生伤害。

2.动物肝脏

猪肝、鸡肝等逐渐也成为了人们常吃的美食，但是动物肝脏是不能多吃的，因为动物肝脏中存在的重金属和毒素也是十分多的。

动物在代谢过程中排出的各种分泌产物都会堆积在甲状腺中，若长期进食，就会对甲状腺激素产生损害，引起细胞中毒。

甲状腺结节来临时，并非悄无声息，往往会有以下症状

情绪多变、易悲易喜；

脖子肿大、嗓子肿痛；

体重失常、失眠脱发；

月经不调、汗液增多。

保护甲状腺的健康，建议大家多做3件事

补充营养

2.适当运动

有一个健康的身体素质，才有力量战胜疾病，无论生活工作多么的繁忙，都要抽出半个小时运动一下，运动不仅能够提高人体的免疫能力，还会通过汗液将人体的有害物质排出体外，对病情恢复特别有帮助。