在秋天大吃大喝的时候，相信你一定用过这个理由，那就是贴秋膘。在每一年的秋分来临时，大家纷纷以贴秋膘为名放开对饮食的控制。但秋分其实并不那么适合贴秋膘，盲目贴秋膘不仅起不到养生的作用，还会影响身体机能的协调。秋分是二十四节气之一，也是秋天的第四个节气，通常秋分表示秋天过去一般，天气通常会逐渐转凉。因此很多人认为秋分是贴秋膘的好时候，并且会在这个时候吃些高热量的食物，以抵御严寒。虽然在秋分可以通过饮食进补，从而达到改善体质的目的，但秋分来临后，一般天气比较干燥，饮食上通常比较适合吃润燥、养阴的食物，比如糯米、白萝卜、冬瓜等，能够整体调节身体的机能。而贴秋膘时，一般会选择吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、甜品等，这些食物对维护身体健康通常没有明显好处，还可能导致血脂水平、血糖水平升高，诱发高脂血症、高血压、糖尿病等疾病。

所以一般不建议在秋分贴秋膘，盲目贴秋膘不仅不能养生，还会损害身体健康。如果自身体质比较弱，需要通过食疗的方式进补，也不建议将贴秋膘作为饮食原则。因为食疗的过程中需要根据自身情况选择具有补血、补气、生津等作用的食物，而贴秋膘选择的食物其实并不是很健康。需要注意的是，如果自身已经有了许多的基础疾病，更不建议在秋分贴秋膘了，不然会影响病情的控制，对身体的伤害是较大的。秋分到来时，可以选择应季、滋补的食物作为烹饪的主要食材，比如南瓜、莲藕、山药等。除此之外，在秋分时节，降雨量容易增多，日常需要适当添衣，做好防寒措施，否则容易着凉感冒。一年的秋分又即将到来，如果有贴秋膘的计划，还是建议及时调整一下，不要盲目去吃不健康的食物，还是需要结合自身情况制定科学的饮食方案，从而让健康得到保证，同时也可以在一定程度上降低自身的患病风险。