大家好，我是中医儿科的杨颖医生。

马上就要开学啦，很多看诊的家长反馈说自家孩子，最近一到晚上睡觉总是睡不踏实，出汗特多，有时脾气还挺大，怎么哄都不行，大便也很干，这到底是怎么回事呢？

首先，我们要纠正一下许多家长的一个误区：看到自己家的小孩个子长得慢，身体也不壮实，心里着急，就总是想趁着暑假里好好给孩子补补身体。

实际上，许多孩子就是因为吃太多、补过头，导致脾胃负担过重，出现积食、内热、消化吸收不良等问题，所以才长得慢。这时候，我们应该先帮孩子消食，再慢慢补。

而且，这种孩子的表现也和季节有关。秋天本来就比较干燥，中医认为，孩子出汗多、内热重，往往是因为体内火气太旺。

火大了，就会消耗身体里的津液，让孩子变得烦躁不安、夜间盗汗、翻身磨牙、睡眠不好、大便干燥等等，从而影响到他们长个长肉。

为了帮助孩子在开学后有所好转，不耽误学习、少生病、好长个，家长还是要从根上进行调理，这个调理的重点就是给孩子滋阴生津，保持孩子体内阴阳的平衡，防止他们肝火太旺。

像之前接诊的这位7岁的小男孩，身高才116，身上瘦得跟排骨似的，一点儿肉都没有。孩子妈妈说他吃饭很挑食，就喜欢吃肉又消化不了，总是积食有内热，隔三岔五地感冒发烧咳嗽，平时拉大便也费劲得很，跟同龄的孩子比起来，身高矮了有半个头。

平时白天稍微活动一下就就满身大汗，晚上睡觉时也爱出汗，后背和床单都湿漉漉的。

给他把脉，发现手心发热，舌头颜色偏淡，舌尖发红。

主要原因是体内有热，津液被蒸发掉了，所以大便才会这么干。而孩子晚上睡不好老翻腾，长时间自然也影响长个。这个孩子就是属于典型的脾肺气虚，导致的生长发育迟缓。

想解决他的问题，调理重点得给孩子滋阴健脾，清热降燥。

于是我给他开了一个滋阴补津、清热去火的方子，所选的药材也都药性都比较温和。

用了1个疗程后，家长向我反映，孩子食欲变好了，积食没了，排便也正常了，以前是干硬的羊屎蛋，现在能一两天拉一次软便，晚上出汗也少了很多。

这些问题解决以后，孩子的身体越来越好，一个暑假都没生过病，总共调养了大约3个月时间，不仅体重增加了，身高也长了近3厘米。

最后再给大家分享一个清热养津小甜汤，门诊很多家长试过的都反馈还不错，特别适合现在立秋后出汗多、爱上火的孩子喝。

五汁饮

芦根、麦冬、莲藕、荸荠、梨(具体用量结合孩子情况辨证后加减)

将所有材料（包括切碎的材料和浸泡后的麦冬、芦根）放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右，待材料煮熟后取汁。

芦根擅长滋阴润肺，既能滋阴，又能利水；麦冬味甘有补益之功，可以很好的平衡孩子体内的燥气、火气。

剩下的莲藕、荸荠、梨就都是润肺生津肺热的常用食物，所有的成分都药食同源，而且味道好喝，几乎没有药味。

五味搭配， 养阴清热，对于秋冬燥邪伤阴有润养之力，非常适合给脾肺阴虚的孩子平时调理。