大家好，我是中医儿科的杨颖医生。

一到暑假，不少家长因为孩长个操碎了心，到处去找大夫求长高的方法。其实，给孩子调身高，就像是我常说的那句老话——“治病要治本，刨树要刨根”。我当儿科医生30多年了，发现大部分孩子不长个不长肉，都是因为脾虚引起的基础问题。

比如说，孩子不爱吃饭、容易积食、消化能力弱、睡不好觉、入睡难、老生病、有鼻炎、过敏体质等等，这些都会影响他们的生长发育。

对于这种情况的孩子，一般我们可以通过饮食调整或者中医调理的方式，把那些影响孩子长高的因素解决掉，孩子的生长速度自然就能慢慢追上来。

就像我前几天复诊的一个男孩，今年五一的时候，家长带孩子来我这儿调理身高。孩子9岁了，但是一进门，个子看起来只有六七岁的样子，瘦小得很，查了骨龄，比实际年龄偏小半岁。

家长告诉我，孩子从小体质较差，老是生病，还挑食厌食，大便也不好，有时候几天才拉一次，都是羊屎蛋，睡眠差老翻腾。我看了看他的舌头，发现舌苔厚得能刮下来，明显是积食很久了。对付这种孩子，咱们得先给他去除积清热，再进行脾胃和身高的调理。

第一步消积，我建议家长们可以用谷芽、麦芽、山楂这几味食材，给孩子熬点水喝几天，能帮助孩子消积化滞，开开胃口。

第二步健脾，我这里有一个常用的生长配方——山药、茯苓、莲子、芡实、酸枣仁、牡蛎、橘皮、甘草等药材。

其中，山药、茯苓、芡实和莲子能够起到健脾和胃的作用；橘皮可以理气、驱散湿气；酸枣仁、牡蛎则有助于安神、养心补肾；甘草则能调和各种药物。整个方子能温和健脾、益肾，促进孩子长高长肉。

经过3个月的调理，前几天复诊时，孩子量的身高比之前长了将近4cm，体质也得到了很大的改善。脸色变得红扑扑的，妈妈说孩子食欲好多了，每顿都能吃一大碗，每天排便也特别顺畅，妈妈连声说感谢。

所以，如果你家孩子长得慢，首先要找出原因，再根据相应的症状来对症调理，这样才能取得更好的治疗效果。