嗓子疼，不舒服，喝这个~

✨入冬后，东北的冰雪大世界开放，好多朋友去玩了，没两天嗷嗷叫着嗓子疼，北方气候干燥寒冷容易嗓子不舒服，但嗓子疼的原因有几种： · 1️⃣体表受寒 ✨体表受寒时喉咙的疼痛程度是不会太严重的，有时候是只是痒 ✨冻着的话，同时还会伴随怕冷、流清鼻涕、打喷嚏，还可能会头疼，舌苔是淡白色，白白的一层覆盖在舌头上，不红、不厚 2️⃣积食 ✨吃太多不消化积食了，也会导致喉咙痛 ✨舌苔可能是中下焦（中后段）白厚或者白厚上有一层微微的黄色，舌尖可能有点红 3️⃣暖气房烧太旺了 ✨如果排除了积食和受寒，那可能是暖气烧得太旺了上火了，或者是由于劳累、生气、休息不足引发的喉咙痛 ✨可以观察一下舌头，舌苔不厚，舌质比较红，尤其是舌尖，红彤彤的，是因为环境太热，身体津液不足 · ✨这时要多喝水补充津液来灭火，但水≠津液，身体能够补进去水才好！ ✨补充津液，要用当季有的食材，分享一个【甘蔗荸荠水】，方便好喝！ 💟甘蔗：味甘、性寒、归肺、胃经，具有清热、生津止渴、和胃止呕、滋阴等功效 💟荸荠：又叫马蹄，性味甘、寒，入肺、胃经，清热生津，化痰，消积 🔥做法： 1、甘蔗去皮洗净，切成2-3厘米长的小段儿 2、买5-10个荸荠，去蒂去皮，洗干净 3、把食材放到锅里，加水煮30分钟 4、晾一下，就可盛出来，喝汤吃荸荠，甘蔗也可以嚼一嚼 · ✨甘蔗和荸荠都是当季的食材，顺时而食，承天地之气 ✨熬煮过的甘蔗荸荠水，没有那么寒，生津，减少咳嗽，清热，还有润肺的效果 ✨如果热的厉害，可以把煮水改成榨汁，清热效果更好哦～