这几个习惯让身体不停的生湿，尽快停止

✨无论你认不认得湿，会不会祛湿，这些行为，尽快停止 . 1⃣️生湿的“罪魁祸首”：多喝水 ✨津液>水>湿>痰>瘀，对于身体来说津液是有用的，瘀不仅没用，还是有害的 ✨瘀的时间长了，可能会变成瘤、结节、包块 ✨水≠津液，不停积累废水，就是在助长这些“瘀堵” ✅喝水坚持3原则： ✨不渴不饮：这个“渴”不是拼命找水的状态，而是喝水的时候，身体不抗拒。我们往往因为“喝水好”这些观念，主动克服了身体的“抗拒”，而喝了超负荷的水 ✨若饮必温：水越凉消耗阳气越多，热水能消耗更少的能量，获得更多的津液。喝热水，是身体更“划算”的选择 ✨小口慢饮：小口慢饮，真正把水喝进去，让脾胃慢慢得到润泽 . 2⃣️生湿的第2个问题：吃水果 ✨水果伤脾，让身体堆了太多寒湿，脾胃运化能力减弱，吃进去的水果就成了“废水、垃圾”，堆在身体里的就是寒湿，比如（梨型身材） ✨寒湿破坏身体循环，代谢不掉。下半身被寒湿堵起来之后，身体正常的升降循环就会受阻，代谢的难度也会增加 ✨越寒湿，代谢越慢，代谢越慢，身体越寒湿 . ✅吃水果，注意这3点： ①水果只能是配角，不能喧宾夺主，更不能代替晚饭成为主食。 ②吸收了才是好处，不然就是废水、是湿。水果能补维生素、能助消化，它有再多的好处，也得在脾胃好的状态下才能发挥作用。 ③如果已经有便mi、鼻炎、腹泻等“慢性病”，水果一定先别吃了。不信可以停1个星期，看看这些症状是否有改善 . 3⃣️生湿的第三个原因：爱吃甜食 ✨甜会滋腻，吃甜食生的湿，是痰湿 1.是甜食滋腻，让脾胃动力不足，二是很容易吃多，结果就是积食 2.积食生出的热，把湿烤干了一些，湿就变成了痰。甜食生痰湿就是这么来的 . ✨祛湿、养脾、健康，终究都要回归生活里，而不只是一壶祛湿的茶、汤，愿你早日摆脱湿的束缚