小心越吃越胖💔不要再把红枣当零食吃了

✨红枣可以补中补气、养血安稳神，但是红枣偏滞，容易助湿，吃多不消化，反而会让脾胃被湿热困住哦。若是拿枣当吃多零食了会生痰湿，甚至使人发胖，不利于保养身材的 ✨吃枣，1要把枣皮一起吃，才能气血双补，2不要干吃，要换个吃法，就对了 . ✅红枣的3个正确吃法，把营养真的补上 1.直接煮来吃 （红枣劈开来煮汤，只喝汤不吃枣，护脾胃，不生痰湿） ✨可以什么也不加，直接煮红枣汤，就能调和身体气血。而且这红枣不仅可以单独煮来喝，还可以搭配食方调和其他食材的偏性，保护脾胃。 2.红枣柿饼红糖汤 ✨《伤寒论》中红枣经常用来调和各种草本的偏性，避免伤脾胃。若是消化和大便不好、女性例假少、贫血的话，可以试试柿饼红枣红糖汤，一天吃一次，吃六七次~ 3.红枣茶饮 ✨若是不喜欢煮的，可以试试制作【焦枣茶】，平时饮茶时加上几颗即可 ✨焦枣茶是适合大众的一道保养茶方，由小的红枣炒黑之后冲泡而成，取的就是这个红枣炒焦之后的性 ⭕焦枣做法： 1.准备红枣500克，红枣用清水泡10分钟，晾干。 2.放入无油的炒锅，用小火干炒到外皮焦黑晾凉后装瓶密封。 3.每次取1小把，用沸水冲泡，闷20分钟，当茶饮用，可以反复冲泡。 （或者取3、4粒沸水冲泡饮用，茶汤殷红，有一种果肉炙烤后特有的焦苦香味，醇厚温和，余味悠长） ✨女子以血为本，焦枣还能入膳入汤，搭配桂圆黄芪等，补益效果更好，可常煲来喝