据最新研究表明，我国甲状腺患者已远超2亿人，大约每5个人中就有一个结节患者。已成为影响人们身心健康的“罪魁祸首”，所以平时无论是否存在结节，都应该重视甲状腺健康问题。

案例：52岁的杨叔，是一名修理工人。自从半年前提前退休后，便在家附近找了份清闲的工作。虽然工资不高，但却过的悠闲自在。

一个月前，他感觉嗓子肿痛，四肢乏力。刚开始，还以为是最近熬夜过度造成的，就没有多想。但随着时间的增长，痛感却不减反增，甚至更加严重。就连脖子一侧也出现了硬硬的肿块，还伴有呼吸困难现象，总是提不起精神。

到医院检查后，被诊断为甲状腺结节。这让杨叔非常惊慌，平时一向身体强壮，为何会患上这种病呢？

结节“大户”被揪出，是甜食的10倍，再不忌口，当心甲状腺烂成渣

医生经过沟通后，才发现杨叔患结节与日常的饮食脱不开关系。

原来，杨叔平时喜欢用猪油来做饭，例如猪油拌饭，猪油炒菜等。他认为不仅美味还能刺激食欲，有一定的营养。

医生则指出，猪油是不能长期食用的。因为我国《营养学杂志》中指出，经常摄入猪油，会使人体血脂以及血糖含量升高。且其中含有较多的脂肪和热量，很容易损伤胃肠道的平衡分泌，造成肥胖或三高等。

其次还会扰乱甲状腺的内部运转，致使细胞病变，诱发甲状腺结节等。

提醒：常见2种食物也会伤害甲功平衡，趁早忌口

1.烫食

早在多年前，世卫组织就将超过65°c以上的食物列为2a类致癌物。如果长期摄入滚烫的食物，很容易损害肠胃。

还会影响消化功能，造成胃黏膜反复烫伤现象。刺激甲状腺内部异常，致使疾病加重。

2.碳烤食物

像一些烧烤、烤肉、烟熏等碳烤类肉食，一直深受人们的欢迎。虽然美味，却要控制用量。

因为其在制作过程中，会产生大量的致癌物。例如苯并芘等，会伤害人体的肝脏功能，还会增加甲状腺的代谢负担，对疾病产生不利影响。

甲状腺受损，身体会出现这种反应，别忽视

●情绪焦虑，总是忍不住发脾气

●声音嘶哑、呼吸有阻碍感

●在某段时间内，体重上下波动

●易梦易醒，睡觉时盗汗严重

●女性气血不足，月经出现异常

想要恢复甲状腺平稳，推动结节消散，可多做3件事

1.补充中草药

2.运动锻炼

生活中，要每天参与一些有氧锻炼。例如瑜伽、太极、游泳、慢跑等，经常坚持。不但有助于增强筋骨，起到强身健体的作用，还能减少毒素在人体堆积，有益于身心健康。

3.定期检查

随着年纪的增长，人体的器官机能会直线下降。此时，定期的健康体检非常重要。不仅能了解疾病的发展状况，还能及时发现所藏有的健康隐患，防止一些并发症出现。