姨妈问题反反复复，一个小方法(气血翻涌)

如何判断自己的雌🐔过高/过低？ 过高：乳腺/子宫，容易长东西(增生 结节) 过低：蕞容易的变化就是月经很容易推后/量少 - ⚫️种子循环 从月经的第1天算起，在第一阶段（1-14天）吃亚麻籽和南瓜籽。在第二阶段（15-28天）吃葵花籽和白芝麻，没有规律周期或没有月经的，可根据月相，将农历初一视为周期第一天 - 3个食疗方分享： 1️⃣五红汤＋第一阶段 我们传统的食材补血汤是五红汤 是补血很有帮助的一道汤 需要：红豆，红皮花生，红糖，红枣，红枸杞，血糯米 额外我加了一把板栗，加了板栗粉粉糥糥的超好吃！ 做法：所有食材洗干净，电饭锅模式煮熟即可，装碗里倒入第一阶段种子 - 2️⃣自打糊糊＋第二阶段 这个糊糊老粉应该都知道 我分享了好多次了 也是我和妈妈一直在喝的，对我们女生非常好 需要：炒黑芝麻100g＋炒黑豆100g＋炒黑米50g＋红豆50g＋血糯米50g＋炒核桃50g＋桑葚50g＋炒红枣50g(没有血糯米可以换成枸杞/红皮花生) - 做法：打成糊糊，一次2勺 冷开水化开用刚烧开的水冲泡，加入第二阶段种子 - 3️⃣南瓜丸子糊糊＋第一阶段 需要：老南瓜8-10块，糯米小丸子 小黄米一把，新鲜山药一小节，冰糖适量 做法：破壁机模式，我用的500ml水，口感刚刚好，丝滑清甜，装入碗中，加入煮好的糯米小丸子，倒一袋第一阶段种子 - 这三种吃法是我在日常生活中经常会吃的，都用上了种子循环，女生可以一直吃，它有双向调节的作用，希望这篇对你们有用