您生活中是否有过这样的经历，感冒后发现自己嗓子哑了，咋回事呢？

大部分人可能会说：发炎了！没错，常见的炎症表现——红、肿、热、痛，大家都很熟悉了。我们常说的嗓子，其实是指声带，感冒后部分人出现声音嘶哑的情况，主要是由于病毒或细菌感染，刺激声带出现了充血、水肿，甚至声带边缘出血、附着分泌物等等。可这和声音嘶哑又有什么关系呢？那我们就先来了解一下正常的声音是如何产生的——

正常声带吸气相、闭合相

嗓音是通过声带振动产生的，但声带本身不会振动，肺部-呼-吸所产生的气流冲击声带产生振动，再经过口鼻唇舌等的协同作用最终发出声音。发音时声带需要闭合，下方气管内的气体突破闭合的声带时，引起声带振动，发出声音。声带的厚薄、长短、宽窄等对嗓音会造成不同的影响，通常男性声带比女性长、而女性声带较男性更薄，因而男女的声音是不一样的。

当声带发生病变，如粘膜充血、水肿时，会造成声带负荷增加，振动效率下降，便会出现声音嘶哑的情况；此外声带息肉、小结、囊肿等会阻挡声带闭合，导致声带闭合不紧，发音时肺部的气流会发生“逃逸”，导致动力损失，也会出现声音嘶哑、发音费力的情况。

喉炎

喉炎声带吸气相、闭合相

声带小结

多见于成年女性及学龄儿童。

病因：用声不当与用声过度；上呼吸道病变及咽喉反流疾病可诱发。

治疗：注意声带休息，发声训练，药物与手术治疗。

声带息肉

单侧多见，多见于成人。

病因：过度、不当的发声；上呼吸道病变、咽喉反流及刺激性致病因子的刺激。

治疗：息肉小于5mm时，可以采用保守治疗，进行相对的发音休息；若息肉大于5mm，建议手术切除。

声带任克水肿

病因：吸烟是最主要的因素，其次为用声过度或用声不当，咽喉反流也是一个重要的影响因素。

治疗：部分患者在戒烟、停止刺激及矫正发音滥用后使声带水肿会有部分缓解，多数需要手术治疗。

声带囊肿

多见于成人，单侧多见。

病因：多是发音滥用造成的。

治疗：手术治疗

声带白斑

发病率男性高于女性，单侧略多于双侧。

病因：多与黏膜受到长期慢性刺激有关，其中烟酒及咽喉反流与其发生有关。

感冒后我们做好以下事项，就会很好地避免这一情况。

01适当休息：

感冒期后应该适当休息，避免过度劳累，让身体有充足的时间恢复健康。

02合理用声：

感冒期间应减少说话，避免大声说话，让声带得到充分休息，减轻声带负担。

03保持喉部湿润：

适当饮水，少量多次，保持喉部湿润有助于缓解声音嘶哑的症状。

04注意饮食：

感冒后应选择清淡饮食，避免饱食和刺激性食物，刺激性食物会加重声带反应，饱食会增加胃肠负担。易导致咽喉返流刺激声带，比如辣椒、咖啡、酒精和碳酸饮料等。

05避免吸烟和被动吸烟：

烟草会刺激喉部黏膜，加重声音嘶哑的症状，应尽量远离烟草烟雾。

06避免咳嗽过度：

如有咳嗽症状，咳嗽时应控制咳嗽频率和力度，以免过度刺激声带，加重声音嘶哑。

如果我们感冒后有出现声音沙哑的情况就试试以上方法吧！另外，我们身体有一个神奇的穴位，就是天突穴。它位于颈部正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中。这个穴位主治咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、声音嘶哑、梅核气等疾病。通过按摩天突穴，可以促进咽部血液循环，缓解干燥症状，改善声音嘶哑，操作方法简单，安全无副作用。

如果病情较重或声音嘶哑持续时间较长、伴随其他不适症状，建议及时就医寻求专业医生帮助。