随着夏天进入尾声，秋天也已经来临，这种时候一般体质较弱、患有心血管疾病的人群需要格外注意，如果不注意防护，冷空气可能刺激血管收缩，诱发多种心血管疾病，比如高血压、心律失常等。因此在气候转凉后，需要积极采取适当的措施来保护心血管，比如穿适当的衣物、减少生冷食物的摄入、勤锻炼身体、携带所需药物等。抵抗冷空气入侵的首要措施就是添加衣物，比如外套、毛衣等，在秋天气温降低的时候，建议按时查看天气预报，根据气温的变化来确定每日的穿着，以免身体受凉后血液循环受阻，导致心血管健康受损。除此之外，外出时可以先从窗户感受一下外面的环境，如果冷风较大，可以适当添加帽子、围巾等，可从多方面做到保暖。在秋天通常比较流行吃螃蟹，但螃蟹虽然美味，性质却比较寒凉，如果不加节制地摄入，可能导致体内的寒气过多，也会对心血管产生损伤。除此之外，如果吃过多螃蟹，或是生鱼片、冰淇淋等食物，还可能因为脂肪摄入过多，导致血脂水平升高，从而使心血管健康受损。除了自身已经患有心血管疾病的人群，秋天比较容易受到冷空气刺激的还包括体质虚弱的人群。通常此类人群的抵抗力较差，身体的气血循环也不那么顺畅，受寒后心血管受损的概率会比较大。因此日常建议添加一些身体锻炼，比如慢跑、游泳、打网球、骑自行车等，这些运动可以帮助提高肺活量，也可以提高自身的抗病能力，可以起到保护心血管的作用。如果本身患有心血管疾病，外出时受到冷空气刺激的风险会比较大，可能导致疾病发作。因此这类人群如果需要外出，除了穿厚一点的衣物外，还需要注意携带常用的药物，比如一些抗高血压药、抗血栓药等。随身携带所需的药物有助于在疾病发作时及时予以控制，可减少疾病对身体造成的损伤。心血管的正常运行对维护身体健康有重要作用，在秋天通常需要结合自己的健康状况采取相应的措施保护心血管，以免出现不适症状导致整体的机能受损。