阿宁是一名高二学生。高二的时候情况突然变得糟糕，他在上课时无法集中精力，时常流泪，情绪低落，觉得生活没意思。经过检查发现是重度抑郁。同时课程压力又很大，觉得根本无法改变现状，对自己能否康复感到失落。3月份开始就没有去学校，内心特别难过，心里像有石头压着，喘不过气来，开始入睡困难，整晚睡不着。阿宁的母亲在官网预约了面诊时间，和他一起来到了咨询室。

我：听你刚才的描述，感觉你这一路走来特别不容易，你说到状态很不好，能多说一点状态不好都是怎样的吗？

阿宁：不快乐，很难静下心来，失落难过，经常哭泣，无法自我调整，心情很差，觉得生活没意思。

我：是一直状态不好吗？还是有不一样的时候？

阿宁：10月中旬状态很好。

我：你做了什么让自己状态很好？

阿宁：我当时生活有规律，上午听网课、玩手机、看电视，每天下午跟朋友去打球，感到开心点，不会想太多悲伤的事，身心轻松。

我：嗯。做这些可以帮助你身心轻松。

我：那又是什么让你没有去实施这个行为？

阿宁：觉得自己对身边的人有责任，轻生之后身边的人会伤心，尤其是家人，还有自己的朋友。

我：责任让你放弃了轻生行为。你当时一定很艰难。当时是一个人吗？还是有人陪着你？

阿宁：我当时打电话叫朋友来。他们陪着我。

我：他们？有几个？

阿宁：两个。

我：怎么会想到要联系他们来陪伴你？

阿宁：他们是我从小玩到大的朋友，感情很好。跟他们在一起不会太难过，也许是因为他们善良、热心吧。

我：他们的陪伴，我想一方面是因为他们善良、热心，那你对他们而言又意味着什么？让他们愿意深夜来陪你？

阿宁：关系吧。我对他们很重要。为他们带去了友情、快乐！我总喜欢逗他们笑。

同时，我为阿宁的父母提供了如何更好地与孩子沟通的策略，提出父母应当对孩子适度降低期望值，更加关注孩子内心的想法和感受，同时掌握一些陪伴抑郁孩子的实用方法。

一周后，阿宁准时来到了咨询室接受干预。一踏入咨询室，我就感觉到他的气息与上次截然不同，不再是那种毫无生气的状态，而是充满了动力。

他一坐下就说：“刘老师，我感觉状态还可以，轻松。”

记忆重组干预两个多月后，阿宁顺利地返回了学校，他现在心态平稳，情绪稳定。愿意往好的方向努力，难过时也更愿意跟人交流。悲伤的情绪也能克服。不再频繁地感到困扰，而现在他上课认真投入，能跟上教师的节奏，可以静下心来记笔记。他对自身的评价也更为理智、客观，他认同并欣赏自我，认为生活充满了美好，自己是非常重要的个体。后来我收到了阿宁母亲的反馈，虽然他有时候需要一些鼓励和表扬，但是总体来说，他的状况还不错。