秋季养脾胃多吃这几道菜,滋阴润肺

新梅冀食 2024-09-26 16:12:42

【葱油鱼】

用料

草鱼1条 花椒10粒

料酒25克 宴友食用油适量

盐适量 生抽3勺

老抽2勺 葱6棵

姜50克 香菜150克

做法

1去除草鱼的腥线和鱼鳃,处理干净后洗净备用。

2凉水下锅平直放入鱼,再往锅内倒入少许料酒,盐,加盖煮制水开锅后转中小火,防止鱼肉煮碎。

3在碗中放入生抽,少许老抽,搅拌均匀成酱油汁。

4锅中加少许底油,放入10粒干花椒煸焦煸香,然后迅速放入葱姜丝,香菜倒入酱汁,立马关火即可得到淋汁。

5鱼煮制7分钟左右后把鱼捞出,均匀淋上一层酱汁,然后再在鱼身上平铺一层葱姜丝和香菜,最后淋上热油即可出锅啦

【醋溜木须】

用料

牛里脊肉250克 鸡蛋3个

淀粉适量 料酒100克

米醋4勺 黄豆酱油2勺

盐2克 味精适量

糖5克 葱适量

姜3片 蒜4瓣

香油少许 宴友食用油适量

水50克

做法

1将牛肉切成丝(顶丝切断牛肉的纤维)后将牛肉切成片备用。

2腌制牛肉,放入3克盐,一勺料酒抓捏加入两勺水腌制5分钟即可。

3将鸡蛋打匀,肉片中放入半个鸡蛋,生粉。

4滑制牛肉,开火锅中加两勺油,油温到四成热下肉片,把肉片打散滑制牛肉至8成熟。

5用底油炒鸡蛋,(注意:鸡蛋里面什么调料都不用放)

6关键步骤,木须酱汁的配方,首先将葱姜蒜末爆炒,加入料洒,米醋,黄豆酱油,盐2克,味精,糖3一5克,50克水(注意:醋,酱油比例2:1)

7稍微一开锅就可以加点生粉勾芡,最后将肉片和鸡蛋放入锅内加点食用油稍加煸炒即可。

8最后出锅点些香油即可出锅啦

【香炸羊排】

用料

羊排500克 葱5根

姜1小块 橙子皮1个

胡萝卜200克 芹菜100克

香菜100克 八角2颗

桂皮1块 淀粉150克

宴友食用油

洋葱200克 红酒2勺

料酒2勺 辣椒粉50克

孜然粉100克 生抽2勺

老抽2勺 干辣椒适量

香叶2片 豆蔻适量

盐适量

做法

1在水中放入香葱,橙子皮,姜片,2勺料酒羊排焯煮,开锅后即可捞出。

2烧制,依次将生姜,香葱,八角,桂皮放入锅内煸炒出香味后放入适量水,2勺料酒,2勺红酒,2勺老抽,2勺生抽羊排烧制。

3在锅内放入干辣椒,香叶,豆蔻,胡萝卜,芹菜,香菜,孜然,少许盐搅拌均匀后加盖小火烧制40分钟。

4羊排捞出沥干水分后撒一层淀粉,放入7成热油锅内炸制,表面呈焦黄色即可出锅。

5洋葱粒,红椒粒,芹菜粒等放入油锅内煸炒,出香味后放入羊排稍加翻炒,撒一层孜然粉,辣椒粉即可出锅啦

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