今年48岁的郑大姐，是个性格比较急躁的人，平时的情绪波动很大，经常跟人生气拌嘴。

大概是前2年，郑大姐体检时查出了乳腺结节。当时，医生一再的嘱咐她，让她少生气。郑大姐心里也非常害怕，所以对医生的话是言听计从，平时尽量控制情绪。

可前不久，郑大姐反复出现胸痛的情况，去医院检查后，竟然确诊了乳腺癌。医生为郑大姐排查病因时，发现问题是出在她的饮食上。

多名院士联合呼吁：“2黄1黑”少碰，或会加速结节癌变，伤乳腺

2黄——炸鸡、蜂王浆

1、炸鸡

炸鸡腿、炸鸡块等油炸的食物，平时很受人欢迎。但再喜欢也不能吃的太多，尤其是患有乳腺疾病的人。因为，炸鸡中的脂肪、热量非常高，人们食用后容易增加体内的脂肪，促使身体发胖，并对乳腺造成刺激。

2、蜂王浆

蜂王浆是很多人眼中的营养食物，但对乳腺结节患者来说，却对身体有害。因为，蜂王浆中含有一定的激素物质，使用后会刺激乳腺结节，容易促使雌激素分泌较多，导致结节增大，使病情恶化。

1喝——黑咖啡

现在很多上班族都有喝咖啡的习惯，虽然咖啡味苦，但能提神抗疲劳，对早起上班的人来说很有用。但若是本身有乳腺结节的问题，就不建议喝了，因为，咖啡里富含的咖啡碱成分，会促使人体的雌激素分泌，容易加重结节，提高癌变几率。

提醒：以下几类女性易患上乳腺疾病，平时多注意

1、长时间面对较大的精神压力，情绪起伏大的女性；

2、饮食方面长期不健康，比如喜欢吃高脂食物、酗酒等；

3、家里直系亲属曾患有乳腺癌疾病的女性；

4、高龄初产、多次流产的女性；

5、曾长期服用激素类药物的女性；

保护乳腺的健康，平时牢记这2点，建议多做

1、补充营养物质

2、坚持运动

运动对身体健康的好处是巨大的，因为，运动时人体的血液循环会加快，体内代谢效率提高，能帮助减少身体内的毒素、垃圾，不管是对乳腺、还是其他器官都有较好的养护作用。所以，平时要坚持运动，养成习惯。