今天来说说流感的应对方法和预防方法，大人小孩都可以用，建议收藏。

不同于支原体肺炎有较长的潜伏期，流感、感冒大家可能更熟悉，起病较急，开始局限于咽喉部，出现咽部干燥、发痒、鼻塞、流涕，喷嚏、咳嗽等症状；之后会出现四肢酸楚、畏寒、头胀痛、发热等症状。若出现并发症则兼有并发症的症状。

为避免孩子和家长受其侵害，平时可做好这4点，有效预防。

擦迎香

每天早起或晚上睡觉前，用双手大鱼际，在鼻翼两旁的迎香穴，反复擦动100~200次，使局部发热。擦此穴具有散风、宣肺的作用。

浴面

取坐位或仰卧位，用掌根覆于脸上，上下擦动100次，使面颊潮红发热。头面为诸阳之会，按摩利于通调三阳经气，加强卫外之功。

揉风池

取坐位，双手抱拢头部，用双拇指在风池穴处揉按，以酸胀为宜，操作2分钟左右。风池为全身祛风要穴，按揉可祛风通络，解表驱邪。

擦涌泉

取坐位，用小鱼际在脚心涌泉穴处摩擦，每次约1分钟，使局部有热感，并沿脚心向上扩散。搓擦涌泉可调肾降浊，固本强壮。

感冒初期若治疗得当往往能很快痊愈。推荐5款食疗小方，可以作为感冒初期的家庭疗法。

防风粥

防风10克、葱白2~3段、粳米(大米) 50克。

先将防风洗净，加水适量，浸泡30分钟后煮15分钟，去渣留汁，加入粳米用慢火煮成粥(约煮I个小时)，放入葱白和盐即可食用。

如果感冒引起的身痛、乏力，可以试试。

葱白粥

把米洗干净放入锅中加入水，开火煮；趁这段时间，把15根左右葱白洗干净，切段备用；水开后，把葱白放入锅内，转小火继续煮至软糯即食。

如果受凉感冒了，流清水鼻涕，吃饭没食欲，可以服用此粥。

凉拌紫苏叶

取紫苏叶300克用清水洗净放入沸水锅内焯透，捞出，再用清水洗洗，挤干水分，将紫

苏叶用刀切成段，直接放入盘内，加入精盐、味精、麻油拌匀，即可食用。

紫苏叶可解表散寒，行气和胃。主要用于治疗感冒和肠胃不适。

蒸大蒜

小孩咳喘时用2~3瓣，大人用7~8瓣，拍碎，放入碗中，在碗上加盖，再放入锅里蒸，大火烧开改小火15分钟，蒸后饮大蒜水。严重时可一日3次。

这个方子不仅对感冒导致的咳嗽有效，对于气管炎、哮喘、肺结核，都有良好的辅助治疗效果。

生姜红糖水

生姜5片，红糖30克。水一碗半，约煎至一碗，热服取汗。如果受寒感冒还有点肚子痛也可以冲点干姜粉喝，能起到暖中的作用。

生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。所以贪凉刚受寒时，及时喝些姜糖水，有助于驱逐体内风寒。

注意：以上方法，都是结合自身情况和孩子情况辨证后使用，切勿自行盲目尝试，建议结合专业建议。

如果久治不愈，就不要再拖着了，食疗和推拿的力度是不够的，需要咨询大夫用药调理！

最后，最重要的一点，就是要有一个强健的体魄，脾胃虚弱、体质差的孩子，尽早调好身体，提高自身免疫力，就不会容易生病了。