我发现很多家长一直有个误区，孩子脾胃不好，总积食，那就让她少吃点不就行了？错，当然不行！你好好区分孩子的情况了么？

如果孩子有下面这些表现，那很可能就是积食了：

家长发现孩子积食了，如果是时间不久，症状也比较轻，比如刚开始有不爱吃饭的表现，时不时会肚子胀、肚子痛，大便开始偏硬、难解或稀烂、粘腻，但症状都还比较轻，精神状态也正常，那就是“新积”，这时候就要少吃，奶冲稀、辅食减量、吃清淡、少食多餐，吃得比平常少一点没关系，多数很快就能恢复正常。

还可以用白萝卜煮汤、煮粥给孩子吃，或者吃些山楂糕、山楂片等都能帮助孩子消食。

如果孩子拖得时间长了，进一步发展，积食很久了，形成“久积”，就说明脾胃损伤明显了。

这类孩子总是胃口差、不爱吃饭，或者能吃却不吸收，舌苔黄厚、面色黄、面部有白斑、体型瘦，长期大便秘结或稀烂、不成形，长期睡眠不安稳、说梦话、易惊醒、磨牙等。

对于这类孩子，就不能总是少吃了，这时候过于控制饮食，反而会让孩子气血更加匮乏，这时候就需要消积加健脾双管齐下了。

我前几天接诊的一个女孩，就是长期积食的情况。妈妈说之前吃肉容易积食，现在让奶奶一番折腾下来，吃啥都积食。

我详细问了下，原来奶奶看到孩子积食，就给他忌口，然后给孩子消食，吃消食片，吃消食的食物，结果反而更不好了。

我一听，这肯定不对。孩子长期消化不好、便秘、睡不好，面色微黄，舌苔黄厚，生长发育迟缓，是久积了，单单忌口，可不行，得消补兼施，健脾也得同步。仅仅是清淡饮食，脾胃很有可能会更加偷懒，适应了好消化的食物以后，就不努力工作了。

所以调理脾胃很重要，先消积，再健脾。

第一步，消积。孩子舌苔厚，有口气，没有胃口，吃下饭，这些表现，都是积食了。可以用【焦三仙】，适合1岁以上的孩子。

在焦三仙里，山楂健脾开胃、消食化积，尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效；而神曲可健脾消食、解表化湿；麦芽行气消食、健脾开胃，主要是对大米、面类食物吃多了，可消谷食积滞，常用于治疗食积不消、脾虚食少等。三者各司其职，能化解各种情况引起的积食。

第二步，健脾。根据孩子的证型，用脾胃贴贴敷在脾俞、中脘、足三里等等穴位，在晚上睡觉前贴，睡醒了揭掉就行。

孩子调了1周，舌苔、排便和睡眠都有改善，往后每周结合孩子的情况调整一次贴敷穴位，坚持用了1个月，配合食疗方，现在胃口上来了，便秘问题解决了，睡眠也好了，体重重了2斤，还长高了1.2公分！

你家孩子胃口怎么样？有积食表现么？有些孩子可能是暂时的出现，家长通过食疗、改变饮食结构可以改善，如果是经常、反复、长期出现，家长需要重视，积极调理，脾为后天之本，可不要影响孩子生长发育了。