陈先生今年39岁，辞职之后自己开始创业，由于公司刚起步没多久，所有事情都需要他亲自打点。

为了拉业务、谈合作，陈先生需要经常喝酒应酬。虽说公司发展的越来越好，但身体却被拖垮了。

今年年初开始，陈先生总感觉身体无力，腹痛恶心，看到油腻的食物一点都吃不了，非常厌恶。刚开始以为是吃坏了东西，就没有太在意。然而腹痛腹泻的情况越来越频繁，身体状况一天比一天差，这让他十分担心，赶快到医院检查。

没想到的是，这一查竟然查出来了肝癌。医生表示，陈先生的肝脏内出现了明显的肿瘤阴影。这一消息犹如晴天霹雳般，让陈先生瞬间懵了。在之后的沟通中，医生发现他的患病原因，主要是因为长期喝酒、熬夜导致的。

自此之后，陈先生便积极配合治疗。随后不知从哪得知，十几块钱的维生素C有助于肝脏健康，甚至是预防肝病恶化，这是真的吗？

医生解释：肝脏是人体的重要器官，负责解毒、代谢等功能，日常生活中的多种因素都会对肝脏造成影响，进而影响其解毒功能。若是长时间如此，体内的毒素越积越多，便会加剧肝脏受损。

为什么说维生素C可以养肝，是因为维生素C含有一定的抗氧化性，有助于清除体内产生积聚的自由基，促进毒素的分解，因此可以减轻肝脏负担，帮助养肝护肝。

但是，若是单纯的依靠维生素C，是不能可以治疗肝脏疾病。养肝护肝是一个长期过程，需要各方面一起调整。

提醒：若不想肝脏病变恶化，2类食物要懂得拒绝

1、霉变食物

食物发生霉变之后，会产生大量的有害物，其中包含致癌物——黄曲霉毒素。若是经常摄入，便会逐渐损伤肝脏细胞，使其发生癌变，形成肝癌。因此，对于生活中的发霉食物，应该学会断舍离，千万不要因为节约而食用。

2、煎炸食物

煎炸过的食物，口感好、香味足，但是油脂含量高。经常食用此类食物，人体难以消化，长时间便会堆积在体内变成脂肪，影响肝脏的代谢，从而增加肝脏的患病几率。另外，一些煎炸食物中同样含有有害物质，对肝脏很不友好。

肝不好的人，平时做好这2件事，有助于肝脏恢复

一、补充营养

二、坚持运动

生命在于运动。运动能够增强身体免疫力，提升新陈代谢速度，减少体内的脂肪含量，减少肝病的发生。最好的运动方式就是慢跑和快走，尤其是肝不好的人，要避免快跑、剧烈运动。