5月8日，今天是世界微笑日World Smile Day，目前世界上唯一用人类表情命名的节日。世界微笑日是一个美好的节日，但今天我们想要讲一个和微笑有关，但却容易被人忽略的话题。
你是否见过这样的一个人？在人群面前，TA乐观幽默逗比，总能通过嬉笑怒骂来带动氛围，给别人带来快乐。
但当TA深夜独自一人时，却不知道如何让自己开心起来，忘了该怎么笑，有时候情绪还会莫名低落到崩溃。
很少人将抑郁症与喜欢微笑的人联系起来。事实上，有时候微笑只是一个表情而不是一种心情。
有很多抑郁症患者拒绝其他人窥视自己的内心，而是选择戴上“微笑”的面具，将“真实的自己”藏在不见光的地方。
这种现象，被称为“微笑抑郁症”，也是我们今天要讨论的话题。
什么是微笑抑郁症？首先，我们知道抑郁症是一种常见的精神心理疾病，常见的症状是情绪低落和缺乏兴趣，不愿与人交流，整个人看起来像是一片布满阴霾的天空，失去了活力。
比起常见的抑郁症，其实更可怕的是“微笑抑郁症”。
你可能会问微笑抑郁症是什么？微笑的人也会患上抑郁症吗？两者看起来没有什么关联。
其实微笑抑郁也属于抑郁症，但和典型抑郁症不同的是，微笑抑郁症患者平时不会表露出抑郁症状，相反，他们看起来很擅长与人社交，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。
所以，往往当他们被诊断出患有抑郁症或者作出过激行为后才会被人发现，而且周围的人大多都会难以置信：“TA看起来也不像是会得抑郁症的人啊！TA怎么会变成这样？”
实际上，微笑抑郁症的可怕之处就在于它很难被人发现。
歌手乔任梁自杀身亡时，年仅28岁，据其身边的朋友回忆，乔任梁对朋友温暖细心，对工作认真负责，对生活充满了热情，很难看出来他生前曾患有重度抑郁症，这样的悲剧也引发了人们对于“微笑抑郁症”的关注。
微笑抑郁症为什么难发现？随着现代社会的发展与变化，在各种压力之下，已经有越来越多的城市上班族，患上了更具有隐蔽性的“微笑抑郁症”。
正是因为微笑抑郁症的隐蔽性，所以人们很难在第一时间发现。
甚至有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症，TA可能只是偶尔感觉心里有些难受，但还没来得及发泄，便被忙碌的生活裹挟着向前走，只能将心事在放在一边，继续用微笑掩饰自己内心真正的情绪。
他们习惯了掩饰内心，害怕周围的人看见真实的自己，害怕这样弱小的自己会不被他人所接受，更害怕没有人在意自己。
为了维护自己在别人心目中的美好形象，只能刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。
所以，现代人的崩溃更多是一种默不作声的崩溃。当微笑背后的糟心事长期没有宣泄口时，负面情绪会不断积攒，虽然表面平静，但哪怕是一件不起眼的小事，都可能会成为压垮TA的最后一根稻草。
而这样暴裂无声的崩溃，造成的后果往往是最可怕的，因为无人知晓，所以很难进行及时的干预，当患者出现自残、自杀等想法和行为时，就容易酝酿出一场悲剧。
你有抑郁吗？自测一下如果你看到这里，并且怀疑自己可能就是那个微笑着的抑郁症患者。那么，你应该需要填一填抑郁自评表（SDS），做个简单的判断，看看自己是否出现了抑郁的症状。
如果你感觉到你的症状已经到了相当严重的程度，可以寻求专业机构和心理治疗师的帮助，来缓解内心的痛苦。
希望微笑不再是你的保护色，而是你发自内心的快乐。
参考文献：
[1]吴远,徐霄霆.书写表达在微笑型抑郁中的适用性分析[J].中国健康心理学杂志,2014,22(01):146-149.DOI:10.13342/j.cnki.cjhp.2014.01.061.
