说起肝脏问题，可能很多人首先想到的就是体内的谷丙转氨酶数值偏高，但是平日我们又不能经常去医院检查，也正因为如此导致很多人错失了最佳治疗时机。

这可不，家住安徽蚌埠的李先生就遇到了一件烦心事，因为就在前不久，李先生因为突然感觉腹部疼痛到医院检查，结果却被告知自己患上了肝硬化，面对突如其来的疾病，李先生着实难以接受，因为平日的他身子骨十分硬朗，并没有感觉到什么异样，怎么就突然肝硬化了呢？随后在家人的陪伴下到上海更专业的医院进行复诊，而结果却是惊人的一致。

而对于李先生的疑虑医生也给出了明确的答复，医生指出：很多人之所以忽视肝脏疾病，其实主要是因为肝脏在我们人体中属于一种无末梢神经组织，什么意思呢？也就是说，当肝脏早期发生病变的时候，身体不会出现明显的异样感，哪怕只剩下1/3正常组织，肝脏依旧可以为我们人体正常工作，也正是因为如此，很多肝脏疾病一经被发现的时候，很多都像李先生这样，错过了最佳治疗时期。

同时医生还指出：虽说肝病早期很难被发现，但是也并非无迹可寻，当肝脏早期出现病变的时候，我们的身体会出现这3大迹象，切不可忽视，这多半是肝脏发出的“求救信号”！

症状一：无原因的食欲不振

肝脏是人体内重要的代谢器官之一，如果肝脏不好，会导致身体内的代谢紊乱，从而引起食欲不振。此外，如果肝脏出现问题，还会影响胆汁的分泌和排出，进一步影响消化功能，加重食欲不振的症状。

症状二：皮肤、眼睛黄疸明显

黄疸是肝脏不好时出现的典型症状之一。它主要是由于肝脏功能受损，导致胆红素代谢紊乱，从而使血液中的胆红素水平升高，引起皮肤、黏膜等部位发黄。

症状三：肝区不明原因的疼痛

肝区疼痛是肝脏不好时出现的典型症状之一。这主要是因为肝脏受损或炎症导致肝细胞受损，引起肝区疼痛。如果病情严重，还可能伴有发热、恶心、呕吐等症状。

何德水，我国知名的肝病专家，今年已经83岁高龄的何老从事肝病研究工作已有50余载，在他任职期间，曾帮助过无数的肝病患者走向康复，这其中便包括各类肝炎、酒精肝、脂肪肝以及肝硬化患者。

而说起养肝，何老也有着自己多年的经验总结，其归结起来无非就是从以下3个方面入手！

1；中医调理

在中医调理方面，何老也有着自己的护肝小技巧，那就是用白头枸杞1钱+黄芪1钱+丰木斛3克，一起煮水代茶饮用，何老指出，经常使用，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶数值以及抑制肝细胞的癌变都能起到很不错的帮助。

早年时期的何老曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人在服用以后，睡眠质量明显好转，胃口也渐开，在连续服用一段时间以后，体内谷丙转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势。

2；睡前坚持用温水泡脚

何老指出：泡脚是一种非常适合养肝的方法。在泡脚时，可以通过刺激脚底的穴位来促进血液循环，放松身心，从而有助于保护肝脏。

操作方法：将泡脚水的温度控制在适宜的范围内，一般在40℃左右。如果水温过高，可能会烫伤皮肤，而过低则无法达到泡脚的效果，每次泡脚的时间一般在15-30分钟左右，每周可以泡脚2-3次。如果想要加强效果，可以适当增加泡脚时间和频率。

3；穴位养肝

何老指出：对于肝不好的患者，平日我们还可以选择通过穴位按揉的方式来保护我们的肝脏。

（1）太冲穴

太冲穴是肝经的重要穴位之一，位于足背侧的趾缝间。按摩太冲穴可以促进肝脏的血液循环，有助于排毒、解郁和明目。在按摩时可以用拇指指腹进行按压，每次按摩5-10分钟，每天可以按摩多次。

（2）行间穴

行间穴位于太冲穴上方，是肝经的第二个穴位。按摩行间穴可以疏肝理气、活血化瘀、明目止痛等功效。在按摩时可以用拇指指腹进行按压，每次按摩5-10分钟，每天可以按摩多次。

（3）足三里穴

足三里穴是人体重要的穴位之一，位于小腿前外侧。按摩足三里穴可以调节人体的免疫功能、促进消化吸收、疏肝理气等功效。在按摩时可以用拇指指腹进行按压，每次按摩5-10分钟，每天可以按摩多次。