今年已经82岁高龄的宋爷爷家住河南新乡，在当地，虽说像宋爷爷这么大年龄的老人大有人在，但是在当地所有的长寿老人之中，宋爷爷却备受村里人尊重。

原来年轻时期的宋爷爷曾是一名中医，用他自己的话说：几乎村里所有的人都找过他看病，可是，很多人并不知道的是，就是这一位看似性格开朗的老人，年轻的时候却没少受疾病的折磨。

原来年轻时期的宋爷爷曾是一名肝病患者，那时候的他体内的转氨酶已经高达420U/L，要知道这远比正常值都高出了十几倍了，起初的他还并没有太当回事，直到后来，宋爷爷经常感觉到腹部莫名的疼痛，医生告诉他，如果再不及时控制，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生，而到了那个时候，则会直接危及到自身的生命安全。

当听到这个消息之后，宋爷爷才感觉到了问题的严重性，不过好在现如今几十年过去了，宋爷爷体内的肝病毒不仅没有出现复发，反而还成功做到了长寿，就在前不久，当宋爷爷再次前往医院进行复诊时，医生发现他体内的谷丙转氨酶已经成功降至100以内，换句话说，现如今的宋爷爷只要做好日常养护已经和常人没有了二样。

这到底是怎么一回事呢？

原来通过了解后得知，宋爷爷之所以能够成功摘掉肝病的帽子，除了积极配合医生治疗以外，还离不开这3件事的帮助！

1；中医起到了关键性帮助

在得知自己肝病消息以后，宋爷爷并没有将全部希望都寄托于西医方面，而是拿起自己的所学，根据自己多年的经验和总结，宋爷爷开始查阅一些自己遗留下来的书籍，后来在一次偶然的机会下，在《中医文献杂志》上发现了，白头枸杞1钱+黄芪1钱+丰木斛3克，煮水对抗病毒和护肝有很好的帮助，文章是这样记载道：常服此汤有护肝、降胆（降酶），安神助眠、健脾和胃之功，久服亦有延年益寿之帮助，但是由于年岁已久，加之使用的临床经验并不丰富，自己也不敢肯定，故自己也只能抱着试一试的态度。

也就是从那时候开始，宋爷爷便每日拿来煮水饮用，而让自己没有想到的是，在服用之后，给自己最大的感触就是睡眠质量明显好转，胃口也渐开，在连续服用一段时间之后，他体内的各项指标都呈现不同程度下降趋势，这给了他后期的康复之路奠定了基础。

医学研究证实：其含有丰富的硒元素和多糖元素具有扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害，并对甲、乙、丙以及各种慢性肝炎具有良好的作用。

2；养成良好的习惯

宋爷爷年轻的时候不仅是一位中医，更是一名养生爱好者，平日就喜欢打太极，这么多年也都在一直坚持着，有研究表示，每天保持适当的有氧运动，不仅可以降低我们体内的脂肪堆积，减少患脂肪肝的风险，更重要的是还可以在很大程度上抑制肝脏癌变的发生。

这主要是因为，当我们人体处于运动状态时，人体可以吸入更多的氧气，而癌细胞属于一种厌氧细胞，也就是说，在氧气充足的情况下，癌细胞是很难生存的。

3；养成良好的睡眠习惯

对于那些肝不好的患者而言，平日还需养成良好的睡眠习惯，宋爷爷常说：“人卧血归于肝”，也就是说当我们人体处于熟睡状态时，正是我们肝脏自我修复和代谢的关键时期，如果长期熬夜或者睡眠不足的话，这会直接影响肝脏的正常代谢和修复。