对于一个男性来说，工作能力的长短，不仅决定能力的强弱，更是维持家庭和睦的重要脊柱。然而在现实生活中，很多男性因为各种各样的原因，经常会为了工作能力而犯愁。

那么，男性每次工作多久才算正常呢？

可能有很多人会说，那当然是时间越久越好了，实则不然，据美国宾夕法尼亚州比兰德学院研究人员最新研究发现：夫妻生活时长（从X器官开始接触算起）在7~13分钟最为适宜。 多数受访者表示，时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；反之若每次少于7分钟，则会有意犹未尽的感觉。

那么，对于男性而言，每次工作时间太短该怎么办呢？

其实，在中医看来，男性之所以工作的时间较短，说白了皆是肾精不足所致，也就是我们常说的肾虚，传统中医讲：肾乃先天之本，对各脏腑组织有着温煦、推动的作用，一个人只有体内的肾气足了，身体各项机能才能正常运作，反之，一旦体内的肾精出现了问题，则会出现萎靡不振、畏寒怕冷、腰膝酸软、时间短以及痿、泄等症。

而对于此类问题，中医也有针对性的消防法，那就是可以使用“八时茶”进行改善，它主要是由人参、枸杞、黄精、覆盆子、杜仲雄花、芡实、桑葚、大枣八味药材组成。

优点：每日一杯，不仅能够在短时间内提升我们体内所需的阳气，改善时间短、软、无力等表现，更重要的是对于各种尿频、尿路等待以及前列腺等问题皆有明显帮助。

此外，对于工作时间短的男性而言，除了中医调理以外，平日还可以多做以下2件事，同样可以提升我们体内的肾精之气。

第一件事：睡前用温水泡脚

泡脚是一种简单易行的养生方式，中医理论认为：脚部有很多穴位和经络，通过泡脚可以刺激这些穴位和经络，促进肾脏的血液循环，此外，对增强肾脏的功能，对于改善肾虚症状也有很好的效果，从而达到养护肾脏的帮助。

温馨提示：泡脚的时间应该在15-30分钟左右，温度应该控制在40-50摄氏度之间。如果时间过长或温度过高，可能会对脚部造成伤害，反而会起到反作用。

第二件事：常按涌泉穴

涌泉穴被誉为“肾经穴”，它是我们体内肾气汇聚的地方，经常按揉涌泉穴具有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。每天晚上睡前用热水泡脚10分钟左右，然后按摩双侧涌泉穴各100次，可以起到补肾固精的作用。

涌泉穴位于我们足底部，蜷足时足前部凹陷处，按揉时可用双手交叉重叠置于涌泉穴上，稍用力向下按压，然后再顺时针方向旋转按摩，每次按揉5-10分钟左右即可，经常按摩涌泉穴可以改善肾虚引起的腰酸背痛、尿频尿急、头晕耳鸣等症状。