中医上常讲：50守残精，60守残气，70守残血。具体讲的是什么呢？今天就来一次性讲透彻，教大家如何守好精气血，轻松活过99！

首先，人过50守残精

人过了50岁之后，肾中精气衰减速度明显加快。肾精是掌管人生殖和发育的钥匙，身体的五脏六腑都需要肾精的滋养。肾精不足，人就会经常感觉头晕耳鸣，腰膝酸痛乏力，记忆力减退，总是忘东忘西，晚上还容易失眠、多梦。男性功能明显下降，难起难坚，遗米青。

所以50岁过后，一定要注重肾精的养护，如果出现明显肾精亏虚的症状，要及时的补肾填精，可以参考五子衍宗汤加减辨证。

其次，人过60守残气

阳气就像太阳一样，有温煦推动和振奋的作用，特别是肾中阳气，更是有命门之火之称。很多过了60岁的中老年人，肾阳明显亏虚的厉害，身体能量供给不足，就会感觉身上发冷，腰背酸痛，没有什么活力，也不爱运动，天气转凉的时候呢，还常常感觉腿脚发沉，关节屈伸不利，除此之外，伴有尿频尿急，夜尿多的情况。

所以，岁数上了60，一定要格外关注自己的阳气水平，如果出现上述肾阳亏虚的情况，可以参考金匮肾气汤或者右归饮加减来重燃命门之火。

最后，人过70守残血

人过了70岁，脾胃的运化功能大不如前，饭量明显减少，气血生成明显下降，但是我们人体的脏腑以及组织都要依靠气血的濡养，所以很多70岁以上的人，皮肤看起来会比较松弛，干燥，手脚没有力气，同时伴有头晕眼花，心悸失眠，头发干枯脱落，很多事情都觉得力不从心，注意力无法集中，记忆力也大大降低。

那对于这个年纪的人来说，守护残血就格外重要了，我气血亏虚的厉害就要及时的补气养血，健脾益气，可以参考归脾汤加减辨证。

以上就是今天分享的全部内容了，大家了解了吗？如果感觉身体有什么不舒服的地方，一定要及时的线下就医，切勿盲目用药，我们下期再见。