28岁的小周，在一家外贸公司上班。虽然工作内容比较繁琐，但好在公司各项待遇还算不错。

一个月前，她感觉咽喉肿痛，吃饭还伴有吞咽异物感。起初，以为是最近工作劳累造成的，就没有在意。但渐渐的，不适感却越发严重，整个人莫名消瘦了一大圈，还伴有呼吸急促现象，总是干什么都无精打采。

到医院检查后，被告知患有甲状腺癌。这让小周非常惊慌，平时一向很少生病，为何还会患上这种病呢？随后与医生沟通后，发现问题所在。

世卫组织：“2假牛奶”已被拉入黑名单，天天喝，铁打得甲状腺也难扛

1.早餐奶

原来，小周平时上班比较繁忙，经常没有时间吃早饭。所以早餐一般都是选择方便快捷的早餐奶来解决。

虽然看似健康，但实则含有过多的添加剂和乳化剂，糖分等。摄入过度，容易使肠胃出现功能失衡异常现象，还会扰乱甲状腺的稳定分泌，促使疾病发生。

2.豆奶

生活中，大多数人们都喜欢喝豆奶。虽然具有一定的营养，但却不能食用过量。因为现在市面上所售的豆奶不是真正的奶，而是由糖分和水制作而成。

其中所含的植物蛋白含量较低，且添加剂和防腐剂较多，被人体吸收后，会加重甲状腺的代谢负担，导致甲功异常，对病情产生不良影响。

提醒，想甲状腺内部稳定，从以下几个方面也要控制

●生活作息——平时不能总熬夜，容易影响内分泌、代谢，造成结节增大；

●生活习惯——不良生活习惯，如抽烟、酗酒等要及时纠正，避免对甲状腺产生影响

●饮食控制——远离各种易升糖食物，如高脂肪、高碳水、高热量食物；

若想保护甲状腺平衡，日常应做好3件事

补充中草药

2.运动锻炼

坚持户外锻炼对也十分重要，不但有助于骨骼发育，还能改善睡眠异常问题，调节人体的心肺速率，减少毒素堆积，有益于身心健康。

3.定期检查

45岁之后，人们可定期参与一些体检活动。因为此时器官机能会逐渐减退，而体检则可以了解健康状况，还能对疾病的发展有个认知，防止一些并发症的出现。