周伯今年58岁，除了在3年前查出甲状腺结节外，身体没有其他毛病。但前段时间，周伯却突然住进了医院。

据了解，周伯此次住院，是因为甲状腺发生了病变。检查报告显示结节出现了飙涨，由0.5涨至2.1cm，确诊为甲状腺癌。

随后，在治疗过程中，医生详细了解了他的日常饮食以及生活习惯，发现患病原因和日常的一个生活习惯有关。

原来，周伯平时非常节俭，所吃的食用油是散装的。而周伯独自居住，油的下降速度也比较慢，往往一桶油能用很长时间。正是这样的习惯，加重了周伯的甲状腺疾病。

卫生组织呼吁：尽快拉黑3种“食用油”，或加速甲状腺癌发生，趁早撤离厨房

散装油在口感和价格方面都受到消费者的青睐，尤以农村群体居多，存在着一定的市场。但散装油安全风险极大：

①以劣冒优：为了谋取暴力，从厂家、批发到最后的零售，都会从中间抽取利润，从中作假。

②有害物质：不合格的生产条件、卫生条件，都会导致散装油受到污染，从而产生黄曲霉素和重金属。

③酸价和氧化：散装油由于储存密封条件差，暴露在空气中极其发生氧化现象。

除了散装油之外，这2种油日常也需要忌口

1、哈喇味油

打开的食用油接触空气后，会出现变质现象，产生难闻的哈喇味，这种情况下一定不能继续食用了。

这种食用油存在有较多的额细菌和微生物，比如一级致癌物黄曲霉素。若长期食用，会导致甲状腺细胞处于极速受损的情况，增加细胞的代谢负担，进一步诱发甲状腺结节等一系列疾病。

2、千滚油

经过反复使用、高温油炸锅的油，会出现变色，呈现出发黑的情况，这种油被称为“千滚油”。

“千滚油”在加热过程中，会产生苯并芘、丙二醛等有害物质，经常用这种油炒菜，会导致有毒物质进入人体，导致甲状腺细胞受损，久而久之引发甲状腺激素异常分泌，导致结节发生病变。

甲状腺受损的人，日常该如何调节呢？

1、食疗补充营养

2、规律作息

随着生活方式的改变，熬夜逐渐成为一种普遍现象，殊不知，会大程度导致健康受损，会对身体各器官造成不良的影响。

高质量的睡眠也是治愈疾病的良药。建议大家规范日常作息，在晚上11点前就进入睡眠状态，促使甲功慢慢好转。

3、适量运动

适当的运动有助于甲状腺功能的好转与修复。现在很多人都没有运动的习惯，但其实运动有很多好处，运动过程可以提升全身新陈代谢的能力帮助修复受损的甲状腺细胞，促进甲功好转。

因此，每周建议保持4-5次的运动，帮助减轻甲状腺的代谢负担。