脾胃要好，关键在于阳气要足。因为脾主运化，每天需要耗费大量的能量，这个能量需要阳气来提供。就像做饭，没有火永远也做不熟一顿饭，天天吃生饭，可不就容易生病。

那怎么才能做到脾胃阳气要足呢？关键就在做好这两点，一是脾阳要足，二是肾阳要足。今天李医生就简单说说怎么来补脾肾之阳，养出一副好脾胃。

首先来讲补脾阳。脾胃是仓廪之官，简单理解就是一口锅，我们吃进去的水谷都会去到这里接受腐熟运化，腐熟就需要热度，如果脾胃本身没有热度，你吃什么脾胃都会给你上吐下泻出来。同时，如果脾胃没有足够的火气，就容易生出寒湿来，就像一块地天天被雨水浇着，别说消化食物了，就连气机的交换也都很难。

所以脾阳不足的人，吃了东西之后，老是不消化，还容易腹胀腹痛，稍微吃点生冷寒凉的东西，就会拉肚子，其中还夹杂有不消化的食物，身体倦乏，头晕昏沉，四肢无力，畏寒怕冷等，这种情况就要温中散寒，健运脾胃，把脾胃阳气提升起来，才能加强运化水谷的能力，可参考理中汤加减，脾胃虚寒严重的，可加一味附子。

其次再讲补肾阳。如果脾胃是一口锅，那肾阳就相当于锅下的火。如果脾胃有阳气腐熟水谷，但没有肾阳的支持，脾胃运化的能力就会大大不足。脾胃只消化，而不运化，气血生化就会乏源，营养供给就失去来源，人就干吃不胖，营养不良，面黄肌瘦，越来越虚。

脾胃是后天之本，肾为先天之本。后天是要养先天的，脾胃虚弱不能运化，肾的供给就跟不上，久而久之肾也就虚了。肾阳是一身阳气的根本，既是脾胃阳气最主要的来源，也温养身体及各个脏腑。所以肾阳不足的人，经常畏寒怕冷，手脚冰凉，食欲不振，消化不良，腰膝酸软，尿频尿急，经常凌晨腹痛腹泻，精神萎靡，下肢浮肿等。这时只健脾已经不行了，就要大补肾阳，可参考桂附地黄汤加减。

当然如果你胃中有实热，或者还有肝郁的情况，就不适合上来就补阳，需要辨证疏肝，或清热之后再补阳。分享仅供参考，不做诊疗依据，如有不适，请线下医院及时就医。