在中医里面，脾主运化，主统血，说的就是脾能够消化，输送水谷精微、水饮；统摄血液在脉内运行，防止溢出血管外的功能。它在身体运化中有着比较关键的作用。而对于小朋友来说，脾胃虚弱是很常见的一件事，为什么这么说呢？

因为，在孩子生长发育期间，体内的器官都还没有发育完善，比较稚嫩。如果在饮食上没有正确的喂养孩子，在吃饭的时候都不科学喂养，或者是给孩子吃太多零食，纵容孩子饮食不规律、不健康等等，都是在损伤孩子的脾胃。

孩子面部有3种迹象，或许脾胃已“烂如渔网”，快看你家孩子占了一个？1、唇色不健康

都说嘴唇能够体现一个人的身体状况，当孩子的脾胃处于一个比较健康的状态，孩子的嘴唇如果是红润有光泽的；但是如果孩子的嘴唇周围有了发黑的情况，嘴唇没有血色，比较惨白，说明脾胃功能开始失常了，宝妈这个时候需要注意了。

2、眼袋比较大

宝宝如果脾胃功能不好的话，就没有办法去吸收营养，导致新陈代谢紊乱，肌肉的张力不足，孩子肉嘟嘟的小脸的皮肤会缓缓松弛下来，肌肤不再有弹性，松松垮垮的，就变成了眼袋，还会出现比较深的黑眼圈。如果这种情况出现了，宝妈也要注意了。

3、鼻翼颜色多变

鼻子、脾和胃经脉是相连的，孩子脾胃虚弱的话，鼻子会比较先表现出来，孩子身体健康的情况下，鼻头皮肤是比较正常的颜色。

如果孩子鼻子发红，那么胃部就有湿热，如果鼻头发黑，那么也预示着这段时间孩子肚子不舒服，食欲差，脾胃不和。

脾胃不好的孩子，还要注意这几种异常信号，千万别忽视（1）：出现厌食挑食的情绪，吃饭没有胃口，食欲差；

（2）：舌苔上面有白色的厚腻，有时候舌苔很黄，在舌头中间；

（3）：孩子的嘴巴有口臭，就算刷牙还是有酸臭的味道；

（4）：排便异常，容易出现大便干结或者是大便溏稀的情况；

（5）：睡觉不踏实，有虚汗，爱踢被子；

（6）：孩子精神头不好，而且脾气大，面黄肌瘦的。以上异常情况，如果占有2条以上，都是孩子身体发出的“求救信号”，提醒家长，该注意给孩子健脾益胃了。

健脾胃的“冠军”已找到，并非山楂，饭后吃两粒，积食没了，脾胃好了——补充营养素

想要孩子脾胃好，日常不妨多注意这3件事

第一：会刺激肠胃的食物不要给孩子吃

比如说零食，含有大量的添加剂，要少给孩子吃；还有一些辛辣食物，寒凉的饮料和水果等都要严格管控，小孩子贪吃会没有分寸，吃多了会刺激脾胃。

第二：吃饭七八分饱

对于孩子的日常饮食，不能因为孩子喜欢吃某种食物而过量的给孩子吃，会给肠胃增加消化负担，平时吃饭不要吃太撑，少食多餐也是可以的。

第三：多做户外运动

日常带孩子多去户外运动，不仅能够提升胃肠动力，还能提升孩子的体质，有助于骨骼生长，让孩子发育健康。