根据世卫组织统计的每年全球肝癌新增总数中，我国的患病人数占了将近一半，在全球范围内占据第三位。这骇人的数据，值得每一个国民重视。

俗话说：“病从口入”，肝脏即便是身体内最大的解毒器官，也会被一些不良的饮食习惯给伤害。

案例分享：

老李在一家工厂上班，工资待遇非常不错，又因为他说话幽默风趣，人缘也很好。所以，他平时的生活过得还算顺心。

但最近几天，老李总是感觉自己浑身无力，睡觉时小腿总是抽筋，起初他以为是自己上了年龄缺钙所引起的，就去药店买了些钙片，慢慢地也就把这件事放下了。

但过了几个月，老李却出现了腹部疼痛的现象，并且伴有严重的腹泻，此时他才发觉不对劲，慌忙去医院做了检查。

经过一系列的检查后，结果显示老李的肝脏左侧出现了一个3cm的肿瘤，并且甲胎蛋白高达563ug/L，被诊断为肝癌。

这个结果可把老李吓坏了，急忙询问医生，自己到底是怎么了？好好的怎么患上肝癌了呢？

医生与其进行详细地交谈后，发现与老李平时所吃的饭菜有密切关系。

肝癌多半是“吃”出来的？医生：2种“美味佳肴”或是肝癌加速器，别贪嘴

一、辛辣食物

老李平时比较嗜辣，几乎到了无辣不欢的地步。

中医有句老话叫“辛辣伤肝”，辛辣食物中都含有辣椒素，长期食用的话，会使肺气过剩，不利于肝脏的健康。并且，由于辛辣会导致散气，所以，常食辛辣之物会消散精气，伤肝耗血，导致肝血不足，最终加速肝病的发展。

二、蕨菜

蕨菜作为一种风味独特的野菜，深受很多人的喜爱。

但在蕨菜中含有一种叫“原蕨根”的物质，这种物质早在1997年就被世卫组织认定为2B类致癌物质，如果长期食用，或会增加肝脏的代谢负担，导致肝脏发生病变，从而诱发肝癌。

当肝病发生时，身体会发出以下几种“提示”，别忽视

1.晚上难以入睡，爱说梦话、磨牙；

2.手掌大小鱼际处变红，按压呈白色；

3.右上腹部有明显不适感，出现疼痛、钝痛等；

4.睡觉时小腿经常抽筋；

5.头发油腻，脱发严重。

养护肝脏健康，日常可坚持做2件事

一、补充养肝营养

二、保持好心情

保持一个好心情，有利于身心健康，如果长期处于焦虑、抑郁、暴躁的情绪中，会导致肝气郁结，长此以往，会影响肝脏的代谢排毒，很容易伤害肝脏。

参考资料：

《全球新发肝癌病例中国逾五成》.老年健康