听着周围的声音，有种感激之情。仿佛它们都是带我回到当下的指路人。吸气，我想和当下的感受和谐相处。吸气，什么也不要做，如果
有点太用力了，如果写下的每一句，让你不舒服，或是年轻人说的“不爽”，那就不要写。等感觉来了再写，写作还是要对得起自己。如
先调整好自己，把身体和心里的感觉恢复到舒适、平静的状态。写下的每一个字都要让自己感到舒服。悦己才能悦人。回到当下。感受自
喝了一口水，轻松的把杯子放在了桌子上，动作缓慢而自然。突然间有种豁达感。这个动作原本不是我要去做的。我也不知道，我为什么
吸气，请不要用力。继续跟着感觉，跟着潜意识，看一看头脑中到底会有什么思想。当我们放松的时候，潜意识里的本能更会愿意出来帮
你自由了，你可以写你想写了。可我还是有点担心，写什么，能否长久的写下去，是否写的有价值。越来越觉得，无论是写作也好，人际
吸气，回到自己熟悉的感觉，把自己交出去，交给本能，交给潜意识。请不要太用力，让自己放松下来，找到那个用力与不用力的平衡点
让自己感受舒服一点，当你感受舒服了，你的文字才是轻松的，传递的信息才是有价值的。吸气，让生活回归简单吧！不要把问题搞的那
写点什么，是个让人很头疼的话题。没什么可以写，又是当下真实的感受。当本能脑和理性脑发生冲突的时候，我还是选择了理性。跟着
写吧！不管写什么，先去写，写着写着，就会有新的想法，新的感受。如果在写的时候，能不用力了，就不用力，那就更好了。一直写下
昨天是周末，没有外出应酬的安排，带了一天的娃娃。和往常一样，七点起床，鼓捣了一会客厅杂物，运动了一小会，然后给老婆做了一
杰克问我：“你为什么那么喜欢用力。”我想了想，告诉他：“有些时候，我会很紧张，紧张的时候，身体就会喜欢用力。”杰克又问：
什么是“思则气结”？你总想这个事，想不开，气就结住了。气结伤脾，一结住了就会导致痰生、血瘀，就不想吃东西，也不想动了。人
天都那么热了吗？这个女孩竟然只穿着一件短袖，身材高挑的她，显得胳膊是那么的白皙。我不禁反观了一下自己，穿着卫衣，还加了一
请不要用力，和自己的感觉待在一起，你会发现，声音飘入了你的耳朵，色彩进入你的眼睛，想法蹦入你的脑海，感受抚摸着你的灵魂。
慢慢的写，慢慢的看，不管结局怎样，还是要坚持一下的。每次写的时候都很开心，仿佛我就是来放松自我，寻找乐趣的。吸气，让我独
无意识流淌请不要太用力，想到什么你就写什么，让思绪自由的漫步，寻找那不经意间的灵感，创造无意识流动的空间。当我们过度聚焦
还是那句话，如果你已经准备好了，就开始写吧！当你不再纠结的时候，你的文字也是顺畅的，当你怀着一颗温暖的心，开始做一件事的
“觉察”是什么，给人的感觉很美好、很高级的样子。我注意到了我在呼吸，是不是也算一种觉察。我不禁好奇，是谁让我们去觉察？包
一直在等待，等待一个开始，接下来要写什么。写写停停俨然已经成为了我的常态。不是每一句话都是自己想写，也不是想写的每一句话
签名：写我所想，写我所感，凡是让我感到开心的皆可为文章
