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永远不可小瞧身边的这三种人！第一种：能成功戒掉烟酒的人，这可不是一般人能做到

以下这25种食物，最好少吃: 1.第一种：猪脑。 2.第二种：羊脑。 3.

啥是“先立后破”？无非两种含义。 1.一个是：先有一个立足之地，然后再去打破那

出现这4种情况 1.第一种：头发白了，说明你老了。 2.第二种：眼睛花了，说

高一选科的六种情况，选错科努力白费！第一种：有艺术特长但偏科物理，选了实验班

公认最健康的五种早餐 1、杂粮粥。 2、鸡蛋。 3、玉米。 4、红薯

要想健康长寿牢记三吃三不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃肥肠。 3、不吃炸

血糖高要管住嘴五吃六不吃 1、不吃土豆。 2、不吃粽子。 3、不吃腊肠

早上是养肝黄金期一定要牢记 1、喝豆浆。 2、吃鸡蛋。 3、吃苹果。

肝不好要少吃记住四顿早餐 1、玉米粥。 2、鸡蛋羹。 3、红薯粥。

控糖晚餐四不吃 1、不喝粥（升糖快） 2、不吃炒饭（升糖快） 3、不吃

血糖高要忌嘴记住5吃6不吃一、吃猪蹄。二、吃芹菜。三、吃金针菇。

能不吃尽量不吃的五种食物 1、瓜子。 2、辣条。 3、方便面。 4、

对身体好的 10种主食一、红薯。二、玉米。三、糙米。四、紫米。

增强免疫力的6个小习惯一、每天坚持吃一个鸡蛋。二、每天坚持喝一杯牛奶

五天掉7斤✅ 第一天：3个鸡蛋🥚 第二天：3根玉米🌽 第三天：3个苹果

年龄大了要养骨牢记五吃四不吃 1、吃豆腐。 2、吃鱼肉。 3、吃虾仁。

减肥先控糖记住5吃5不吃一、豆角（要经常吃）二、花生（要经常吃）

年纪大多吃七样补钙食物一、豆腐。二、豆皮。三、海带。四、紫菜

晚上千万不能吃的水果建议大家收藏 1、香蕉。 2、榴莲。 3、荔枝。

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